長(zhǎng)期熬夜從今天開(kāi)始改正對(duì)以后的健康有影響嗎
男 | 23歲 2020-08-14 10:04:26
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 經(jīng)常熬夜作息不規(guī)律，12點(diǎn)多或1點(diǎn)多睡，有時(shí)候更晚，6點(diǎn)起，從今天開(kāi)始改正，對(duì)以后的健康會(huì)有影響嗎
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2022-11-02 21:58:39 我要投訴
經(jīng)常勞累熬夜，會(huì)干擾正常生物鐘，影響健康。任何時(shí)候改善生活方式都會(huì)有好處，你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體時(shí)候，規(guī)律作息，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，制定飲食、工作、休息、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，有利于身心健康。
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