最近減肥，發(fā)現(xiàn)心率很慢
女 | 30歲 2020-08-15 11:57:51
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健康咨詢描述： 從五月中旬開始減肥，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，后來七月份沒再運(yùn)動(dòng)，機(jī)會每天就中午吃一頓飯，早晨晚上吃的很少，有時(shí)候都不吃，然后發(fā)現(xiàn)心率越來越慢，晚上睡了總是40多，有一天最低37
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-08 15:46:43 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，在減肥過程中雖然以控制飲食為核心，但在控制人的前提下要保證營養(yǎng)均衡，如果過分節(jié)食會導(dǎo)致身體營養(yǎng)失衡，引發(fā)其他疾病。重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果，可以通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長期堅(jiān)持就會有整體瘦身的效果，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中要掌握好量和時(shí)間，循序漸進(jìn)。
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