如果出現(xiàn)不舒服，或者是高于皮膚，用暖寶熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕癥狀，積極的治療，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物等，如果不明顯，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
      

      病情分析：
      如果腳后跟受傷，一定要去醫(yī)院看婦科醫(yī)生，如果韌帶又拉傷，可能需要手術(shù)治療，需要修復(fù)韌帶，這樣愈合才會(huì)好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果韌帶拉斷了，保守治療難以恢復(fù)，一定要去醫(yī)院看醫(yī)生，進(jìn)行手術(shù)治療，這樣有利損傷的人帶的修復(fù)和愈合，現(xiàn)在先減少活動(dòng)