針對(duì)您咨詢的睡眠障礙問(wèn)題，您需要注意平時(shí)日間多參加體育鍛煉，保持作息規(guī)律，避免熬夜和勞累。避免煙酒，濃茶和咖啡，睡前遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，保持臥室安靜避光?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)整睡眠藥物
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來(lái)看這種情況一般是有點(diǎn)植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的情況不要過(guò)度緊張可以放松心情可以口服谷維素，刺五加，維生素B1調(diào)理調(diào)理效果會(huì)好的要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物可以按時(shí)作息不要熬夜
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你介紹的情況，多考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，不過(guò)還需要排除心率失常的可能，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服做個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查一下，如果檢查正常，可以口服谷維素，維生素B1調(diào)理，注意放松心情，避免緊張焦慮等不良情緒，不要吃辛辣刺激食物。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)突然醒來(lái)渾身難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合情況，你還在讀書(shū)嗎？有沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，我覺(jué)得你可能是生活不規(guī)律導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張，這種情況下首先是規(guī)律，飲食規(guī)律，不要吃油膩辛辣刺激生冷，生活規(guī)律，不要熬夜勞累