病情分析：
      你表現(xiàn)睡眠淺、容易醒、睡眠時間短，也是睡眠障礙的一種表現(xiàn)?？赡芎蛪毫Υ?、焦慮、慢性胃腸道疾病、微量元素缺乏、睡眠環(huán)境嘈雜光線過亮等原因有關。
      指導意見：
      你年紀輕，可以口服中成藥物調節(jié)睡眠，如棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片等。建議看中醫(yī)，辯證用藥。平時可以間斷口服維生素B1、維生素B12，谷維素片、鈣片。
      

      病情分析：
      這提示是失眠了，晚上深夜一、三點容易醒，喜歡做夢，說明睡眠不規(guī)律了，睡眠維持出現(xiàn)了障礙，于是處于半睡半醒之間。
      指導意見：
      這可以規(guī)律用點助睡眠的藥物，比如棗仁安神顆粒、艾司唑侖片，同時白天容易犯困，可以適當用點提神醒腦的露水，還要注意做好情緒調節(jié)，避免過于興奮睡不穩(wěn)。