主要還是心態(tài)因素引起的，所以你要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的心態(tài)，保持良好的心情，多去想一些開(kāi)心的事情，有事情可以多和家人溝通，也有可能是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大了，你每天也要注意適當(dāng)?shù)姆潘煞潘勺约海?tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)。

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，有可能是有點(diǎn)兒輕度抑郁，建議你到醫(yī)院咨詢一下心理科醫(yī)生，進(jìn)行一下心理的疏導(dǎo)。平時(shí)不要去想一些太過(guò)悲觀的事情，要有一顆積極向上充滿陽(yáng)光的心。

      病情分析：
      你好！你的情況與心情不好、過(guò)于自卑、缺乏溝通等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，多和同學(xué)、家人溝通，多參加戶外活動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力，好好學(xué)習(xí)，樹(shù)立自信心。
      以上是對(duì)“總是以為一些小事很煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！