你好，你的這種情況是一種習慣的問題，生物鐘已經習慣這個時間了，但是這也不是正常的，一定要糾正過來，因為12點到一點才開始睡覺，太晚了，一般十點之后就應該睡下來，早上五六點鐘起來是可以的，一定要糾正過來，慢慢習慣就好了
      

      病情分析：
      你好：正常人的睡眠時間大約在6-8小時左右，你只要第二天醒來精神好，精神充沛，無乏力，應該算正常！不過睡覺的時間偏晚！
      指導意見：
      建議：正常的話一般建議晚上11點之前入睡，次日7點左右起床。早睡早起、有利于身體健康，有利于各個臟器的排毒！建議中午午休會，有利于下午的工作！