根據(jù)你描述的情況看，你目前存在著被害妄想。像這種多見于精神分裂癥，所以建議你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下。并做心理測驗(yàn)，確診一遍，根據(jù)情況來吃藥治療，你自己一定要注意，像這種遇到問題一定要換個角度去考慮冷靜理性的去處理，不要極端的想事情。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，長時間焦慮，疑心，擔(dān)心別人會害自己，總是擔(dān)心這個擔(dān)心那個，考慮是有焦慮癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院心里科和精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，確診后在精神科專家指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面緊張情緒傾訴出來，多選擇自己比較感興趣的事情做，積極配合專家的指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說擔(dān)心別人加害，你害怕熱的東西擔(dān)心酒精消毒水，與別人不敢靠近?？吹轿覀兘K日把自己放在一個擔(dān)心受怕過程中，一定是很辛苦的，首先我們需要好好的抱抱自己，安慰一下自己，真的不容易。
      指導(dǎo)意見：
      是不是在過往的一些記憶當(dāng)中，是不是在我們與別人交往的過程當(dāng)中，有些讓我們不開心，讓我們焦慮恐懼的東西。需要我們?nèi)タ吹?，看到我們究竟在?dān)心什么，害怕什么，看看我們在這與別人交往的過程當(dāng)中究竟發(fā)生了什么，我們可以做什么調(diào)整？看來真的是影響我們生活，同時我們好像也沒有辦法去調(diào)整自己，您的這種情況，建議尋求專業(yè)心理老師的幫助，陪著我們?nèi)ヌ剿魑覀冏约旱膬?nèi)心。幫著我們?nèi)ナ柰ㄈグl(fā)現(xiàn)。
      以上是對“長時間焦慮疑心，強(qiáng)迫自己去想什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！