你好，出現(xiàn)這樣的癥狀，考慮是炎癥引起的，建議平時(shí)飯前飯后要漱口，最近幾天飲食要吃一些溫軟易消化的，比如粥，面條，饅頭等，不要吃生冷物，辛辣刺激性食物，而且多吃一些含B族維生素多的食物，早晚正確刷牙，保證口腔衛(wèi)生，這樣都能幫助緩解癥狀。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述的，舌頭側(cè)面長了個(gè)東西，一動(dòng)就疼，這種情況考慮有舌炎所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，這種情況可以口服一些維生素B2，用康復(fù)新液含漱，注意口腔衛(wèi)生，禁食辛辣油炸及刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。