病情分析：
      平時適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如游泳，騎自行車放松心情工作，避免過度勞累緊張。
      指導意見：
      腰部疼痛，可以按摩針灸理療熱敷，必要的時候也可以口服中藥治療效果不錯。
      

      病情分析：
      請問你這個不良的習慣，大概持續(xù)多長時間了，平時是不是很頻繁，請問平時還有沒有其他的不良習慣，比如說久坐熬夜。
      指導意見：
      像你說的這種情況一般都是靠個人的自制力來控制，如果說自己無法控制這種情況的話，這個就需要心理干預。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況全憑自己的毅力，你自己沒有信心的話誰也辦不了，沒有什么藥物可控制。
      指導意見：
      你這種情況想做的時候，抓緊時間分散精力去干別的，你只要不想的就好了，想做的時候抓緊分散精力，千萬不要在上面老想。
      
      以上是對“有什么辦法控制自己不打飛機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！