如果想確定是否可以長(zhǎng)高，你最好到醫(yī)院做一個(gè)骨骼線片子如果閉合了那就不可能長(zhǎng)高的，如果沒(méi)有閉合，那就多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，喝上牛奶補(bǔ)充鈣片，多參加跑步，游泳打球等運(yùn)動(dòng)，盡量的改善身高的發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在19歲，男，有2，3年沒(méi)有長(zhǎng)高，這種情況建議您到醫(yī)院拍個(gè)骨齡片明確，能否長(zhǎng)高，主要還是看骨骺有無(wú)閉合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有愈合可以長(zhǎng)高。建議多參與適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋都是有幫助的。你可以增加營(yíng)養(yǎng)，按時(shí)作息，保證七八小時(shí)睡覺(jué)時(shí)間。
      

      病情分析：
      看自己能否繼續(xù)長(zhǎng)高，主要是看骨骺線是否閉合和骨齡檢測(cè)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果骨骺線已經(jīng)閉合的話，就無(wú)法繼續(xù)長(zhǎng)高的，如果骨骺線沒(méi)有閉合的話，就可以繼續(xù)長(zhǎng)高的
      
      以上是對(duì)“個(gè)子矮，有什么方法可以增高或者吃什么藥物，或保健品”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！