健康咨詢描述: 女,19歲,大二學(xué)生,近兩天返校,失眠,心慌。以往也有過這種情況,總想把事情做得完美,遇到事后就失眠,特別是考試前后,總擔(dān)心睡不著,很痛苦。
如果你做事情的時(shí)候會(huì)反復(fù)檢查,這種情況有可能是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn),另外你目前的癥狀也有可能是存在焦慮癥,這些都有可能會(huì)引起失眠,所以建議你最好先自我調(diào)節(jié),如果不能調(diào)節(jié)可以尋求心理醫(yī)生的幫助。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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