你這種情況首先考慮還是背部肌肉勞損，或者筋膜炎。其多于勞累，肩頸部一個姿勢過長有關(guān)。早期治療可以局部熱敷按摩理療針灸，外用活血止疼膏藥。需要避免勞累及一個姿勢過長，還需適當(dāng)活動鍛煉，一般會慢慢恢復(fù)正常。

      病情分析：
      你好，長期一個姿勢肌肉和韌帶處于緊張和痙攣狀態(tài)，會產(chǎn)生炎性水腫滲出，引起疼痛
      指導(dǎo)意見：
      所以建議您注意休息，避免長期一個姿勢局部熱敷，要適當(dāng)?shù)幕顒踊顒?，使肌肉和韌帶處于松弛狀態(tài)，無需用藥，也能夠逐漸恢復(fù)正常

      病情分析：
      你好，根據(jù)情報資料上面說的情況，你現(xiàn)在這種情況應(yīng)該還是一個這個頸椎病的一個問題，可以有雨了，這個指定頸椎病
      指導(dǎo)意見：
      你好，給你聽的材料所描述的情況，你現(xiàn)在這種情況應(yīng)該還是一個頸椎病的問題，這個可以用點治療頸椎病的藥物，這個頸復(fù)康顆粒啊，都是非常不錯的
      
      以上是對“開車久了或者坐著用電腦久了肩膀和頸部下方兩個肩膀中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！