指導意見：
      回避型人格障礙，是以全面的社交抑制、能力不足感、對負面評價極其敏感為特征的一類人格障礙?；颊咴谟啄昊蛲陼r期就開始表現(xiàn)出害羞、孤獨、害怕見陌生人、害怕陌生環(huán)境等。成年以后這些問題對患者的社交和職業(yè)功能產(chǎn)生不利影響。這類患者總覺得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，在各方面都處于劣勢，因而顯得過分敏感和自卑。自尊心過低加上過分敏感，擔心自己會被別人拒絕，使得患者很難與他人建立親密關系。第一星期，每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。
      第二星期，每天與他人聊天二十分鐘，同時與其中某一位多聊十分鐘。
      第三星期，保持上周的交友時間量，找一位朋友作不計時的隨意談心。
      第四星期，保持上周的交友時間量，找?guī)孜慌笥言谥苣┬【垡淮?，隨意聊天，或家宴，或郊游。
      第五星期，保持上周的交友時間量，積極參加各種思想交流、學術交流、技術交流等。
      第六星期，保持上周的交友時間量，嘗試去與陌生人或不太熟悉的人交往。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受家庭環(huán)境的影響以及自我的在家庭中缺乏父母正確的對青春期孩子的引導和教育以及生殖健康的正確知識共同學習是會存在有保護心理以及自我的理想和現(xiàn)實差距較大時的價值觀較低出現(xiàn)有自卑的情緒，多是自我的不自信，以及受重大事件影響而導致的偏執(zhí)心理行為。
      指導意見：
      需要日常的多結交正能量的群體。另外和異性進行朋友式的相處，本身認知到當前的主要任務是學習，只是出于受第二性征的影響和性好奇以及性取悅的心里。進行一些談戀愛的經(jīng)歷，也可以和志同道合的人選擇溝通和傾訴情感，必要時就當前自我的情緒異常和自我一些較窄想問題的思維，面診青少年心理門診進行人格量表和專項的心理干預。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，應該不是回避型人格的，出現(xiàn)這種不適表現(xiàn)可能和自己家庭環(huán)境影響有關系的。
      指導意見：
      現(xiàn)在自己正是發(fā)育時期，首先應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，青春期看到異性有暗戀心理是正常的，但是應該把注意力或精力集中在學習上面，不要刻意去考慮太多事情，把壓抑心里面事情傾訴出來，多戶外參加集體活動，有自信心和勇氣，勇敢去面對，必要時咨詢心理科專家進行調(diào)理。
      以上是對“懷疑自己是回避型依戀人格”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！