如果你有一些痛苦的記憶，通過心理暗示自己，可以慢慢的忘記的，學(xué)會活在當(dāng)下，不要再關(guān)注以前的事情，多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)想起以前事情的時候，抓緊時間找一些事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，過去的事情一定要讓它過去。你可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的疏導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      刺激非常痛苦，有很多不愉快，痛苦的記憶，自己想刪除這些不愉快的記憶，你的痛苦可能和你的抑郁有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      如果早就看過醫(yī)生，做過診斷，醫(yī)生的診斷是癔癥，你現(xiàn)在在積極的規(guī)范的進(jìn)行治療了嗎？還需要繼續(xù)進(jìn)行治療，一定要規(guī)范的進(jìn)行治療

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，催眠的目的不是讓你忘記過去經(jīng)歷的痛苦體驗，而是通過催眠療法幫助你解決你的困擾。
      指導(dǎo)意見：
      可以找個認(rèn)知行為療法的心理咨詢師做面對面的心理治療，不管過去曾經(jīng)發(fā)生過什么事情，那都是過去，如果總是糾結(jié)煩惱過去曾經(jīng)發(fā)生過的事情，這有可能就是抑郁情緒在作祟，積極治療你的抑郁，比如藥物治療＋運動＋面對面的心理治療，就能達(dá)到身心健康的。
      以上是對“催眠自己能刪除痛苦的記憶，真假”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！