如果平時月經正常，月經前一周和月經干凈后三天是相對安全期，懷孕的幾率比較小。月經偶爾推遲和心情，環(huán)境飲食，內分泌都有關系。建議平時注意休息，有良好的作息習慣，不熬夜勞累，注意飲食健康，不吃辛辣刺激食物，保持心情愉快！經期要注意加強腹部保暖，不要著涼。
      

      病情分析：
      親，你好，根據你描述的情況，你這種現(xiàn)象不一定就是懷孕了。
      指導意見：
      親，建議你。你要繼續(xù)觀察，等超過月經一周沒有來的話，就可以做個早早孕測試，最好是抽血做個血Hcg檢查，如果是陰性的話，那就可以放心。
      

      病情分析：
      從你的病情描述上看，戴避孕套同房，避孕套沒有破裂是不會懷孕的。
      指導意見：
      你好，平時月經規(guī)律現(xiàn)在月經推遲不超過一周是正常的，如果超過一周不來月經去醫(yī)院婦科檢查抽血化驗HCG看有沒有懷孕。
      
      以上是對“不知道是不是月經不調延遲一天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！