這樣的情況，在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意頸部保暖，防止受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，可以多抬頭活動(dòng)一下，另外可以去練習(xí)游泳。買一個(gè)頸椎枕，每天最少用一小時(shí)的時(shí)間，也可以每天平躺在床上，把頭垂到床沿外面。
      

      病情分析：
      一般有頸椎的問題，特別是有頸椎的脊柱反向，所以體向也有增生，其實(shí)確實(shí)會(huì)出現(xiàn)有局部的活動(dòng)不利，而且出現(xiàn)有疼痛不舒服的感覺的。
      指導(dǎo)意見：
      像您這種情況的話是可以配合就是物理治療的，同時(shí)平時(shí)要注意好好的休息長(zhǎng)時(shí)間的，休息不好其實(shí)都會(huì)有影響的，可以多進(jìn)行頸部的保健操的。