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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 我睡眠過(guò)多無(wú)法控制。

我睡眠過(guò)多無(wú)法控制。

男 | 15歲 2020-10-06 12:03:15 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 只要晚上超過(guò)11點(diǎn)鐘睡覺(jué),第二天絕對(duì)就是12點(diǎn)左右才醒,中間鬧鐘都吵不醒,為什么會(huì)這樣

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王敏
王敏 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 婚姻情感咨詢(xún)、心理咨詢(xún)、戀愛(ài)咨詢(xún)、焦慮情緒管理、抑 幫助網(wǎng)友:1619
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2020-10-06 14:04:42 我要投訴

      病情分析:
      首先考慮青春期階段,我們需要更多的睡眠去緩解精神上的壓力,所以多睡覺(jué)并不是什么壞事情。只是我們需要看到的是,我們的情緒是不是在其他方面有所改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果僅僅是睡眠上的問(wèn)題,可以去醫(yī)院看一看,器質(zhì)上是不是有病變。如果是器質(zhì)性病變導(dǎo)致的。睡眠過(guò)多,那么就是從身體開(kāi)始進(jìn)行檢測(cè)和治療。如果是器質(zhì)性病變沒(méi)有確診,那么就考慮是不是情緒上出現(xiàn)了問(wèn)題。過(guò)分的抑郁也會(huì)有嗜睡的可能。所以看完其他科室,可以去心理科進(jìn)行一次檢測(cè)。
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱(chēng)贊:2
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2020-10-06 14:42:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己睡眠過(guò)多無(wú)法控制自己,晚上11點(diǎn)睡眠,第二天12點(diǎn)左右才醒,可能是平時(shí)養(yǎng)成習(xí)慣或身體虛弱,過(guò)度勞累的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間,盡可能避免過(guò)度疲勞或經(jīng)常熬夜習(xí)慣,平時(shí)合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡,多戶(hù)外參加集體活動(dòng),選擇自己比較感興趣事情做,每天堅(jiān)持進(jìn)行戶(hù)外體育活動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力,必要時(shí)咨詢(xún)心理科專(zhuān)家進(jìn)行調(diào)理。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢(xún) 幫助網(wǎng)友:14152
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2020-10-07 05:15:34 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是睡眠障礙的現(xiàn)象,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),睡前不玩手機(jī)或游戲,良好的生物鐘是慢慢建立起來(lái)的,堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“我睡眠過(guò)多無(wú)法控制?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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