為啥第二天有事容易焦慮？

男 | 22歲 2020-10-06 21:54:29 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：一想到第二天如果有事要做在人多的地方學(xué)習(xí)做事就覺(jué)得很緊張很焦慮晚上會(huì)失眠早上起不來(lái)還想逃避，而且跟人交流很容易被人傷到懼怕聲大，早上起不來(lái)晚上睡不著感覺(jué)承受不了的恐懼壓力大，為什么會(huì)這樣？

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陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-09 11:22:46 我要投訴

目前存的一定的焦慮情緒，例如過(guò)分擔(dān)心緊張，并影響正常的睡眠，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如過(guò)度壓力或者受環(huán)境因素的影響，另一方面也與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>