總是瞌睡多睡不夠怎么辦？
健康咨詢描述： 醫(yī)生好，我今年22歲，總是感覺瞌睡很多，家里人瞌睡也多，特別是一日三餐飯后很想睡覺，睡眠質(zhì)量也挺好的，可以睡得著，這是因為什么呢？而且我冬天還特別怕冷，總是手腳冰涼，每天早上定時一次大便，但是很容易餓，吃了一會就餓了，這些癥狀有沒有什么聯(lián)系？該怎么解決呢？期待大家回復(fù)
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根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)睡眠睡不夠的流量表現(xiàn)情況，應(yīng)該是身體出現(xiàn)了氣血不足，腦供血不足導(dǎo)致的身體狀態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)到醫(yī)院檢查以后通過補氣養(yǎng)血，營養(yǎng)補充和增強身體體質(zhì)的方法進行調(diào)整和治療。
那長期喝五紅湯有用嗎？是否能補血
有調(diào)補作用。
你好，很愿意給你解答問題，睡眠多少與個人的體質(zhì)是有關(guān)系的，飯后導(dǎo)致瞌睡是由于進食后，由于胃腸道的血液比較豐富，這樣就會導(dǎo)致腦組織相對缺血引起想睡覺。建議到醫(yī)院監(jiān)測血壓，做一個血常規(guī)，空腹血糖，甲功系列等方面的檢查。除非是否有低血壓，貧血或者是甲狀腺功能減退等因素有關(guān)系。
長期在喝五紅湯可以補血嗎？手腳冰涼有沒有什么調(diào)理的方法么
平時要多運動，促進血液循環(huán)，注意保暖，最好是讓中醫(yī)醫(yī)生診脈后進行調(diào)理治療。
每次運動跑步完覺得更疲憊，更想睡覺了是因為長期沒鍛煉的原因嗎
平時要適當(dāng)?shù)倪\動。長期運動慢慢會改善的。
病情分析：
像這個睡眠問題的話，因為每個人的情況都不同，有時睡眠多一點不能說是認為是疾病?？赡芨盍?xí)慣有關(guān)因為你家里很多人瞌睡都比較多
指導(dǎo)意見：
像這個的話，不一定就是一定有疾病的，還是個生活習(xí)慣問題。冬天有點怕冷，可能有素體陽虛的情況，平時可以吃些羊肉牛肉等。如果感到容易餓，最好建議做一下甲狀腺功能血糖等方面檢查
以上是對“總是瞌睡多睡不夠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
如果素體陽虛平時有什么保養(yǎng)的方法嗎
女性陽虛的話?？赡軙霈F(xiàn)四肢。不溫怕冷，你的可能會造成月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)。有些人可能會出現(xiàn)。腹瀉。那么平時的話還是適當(dāng)?shù)谋苊膺^度的勞累。以免傷陽耗氣多吃些吸熱羊肉鹿肉。牛肉等。那么可以吃些堅果，栗子，核桃，韭菜。避免一些寒涼食物。
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