病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身受內(nèi)分泌激素代謝的生理新變化，以及在退休的生活不再高度的腦力勞動和緊張是很容易出現(xiàn)有體型的變化。以及無法消耗太多的能量而導(dǎo)致有生理性的發(fā)胖。但如果超負(fù)荷的進(jìn)行運(yùn)動，甚至形成強(qiáng)迫的心理，以及經(jīng)常性的出現(xiàn)自責(zé)有太高的目標(biāo)，就不排除有異常的心理行為的。
      指導(dǎo)意見：
      本身要接納當(dāng)前環(huán)境因素的改變，另外，要認(rèn)知到當(dāng)前主要應(yīng)以不超負(fù)荷的健步走來保持身體的健康。同時過度的勞累也會影響到足跟和本身膝關(guān)節(jié)的損傷。需要您換做其他的有氧運(yùn)動，或者做些有興趣的事情。盡量的減少路途和保證充足的睡眠。

      病情分析：
      你好，這種情況沒有必要太為難自己，走路太多對身體不好，特別是對關(guān)節(jié)和軟骨容易磨損，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意放松心情，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉身體，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，勞逸結(jié)合做到身心輕松愉快
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己退休之后過度沉溺鍛煉，應(yīng)該不是心理有疾病的，只要自己可以承受可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合，避免過度勞累或經(jīng)常熬夜，每天保持樂觀心態(tài)和充足休息時間，適量進(jìn)行戶外活動就可以的。
      
      以上是對“過度沉溺鍛煉，是不是心理有毛病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！