你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來看，目前有輕度焦慮抑郁情緒，而且有軀體不適的表現(xiàn)！
      指導意見：
      建議積極的自我調(diào)節(jié)，自我調(diào)節(jié)方面建議：
      1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運動，每天堅持，循序漸進，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.積極參加集體活動，能夠互動的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會好起來的！
      3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會讓你很快好起來的！
      如果積極的自我調(diào)節(jié)沒有效果或者不能堅持，就要及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，選擇合適的藥物治療或心理治療來幫助你了！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，突然胸口發(fā)麻喘不過氣來，檢查有焦慮抑郁癥應該在專家的指導下吃抗焦慮抑郁藥進行調(diào)理。
      指導意見：
      建議把心里面壓抑事情傾訴出來告訴自己家人，希望家人理解支持自己，多給自己一些幫助或鼓勵，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對，學會自我進行調(diào)理自己心態(tài)，釋放自己內(nèi)心壓力，積極配合專家的指導治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有抑郁癥和焦慮癥，這種情況最主要的就是心理方面的因素，應該進行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人同學進行溝通交流，多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      
      以上是對“突然胸口發(fā)麻喘不過氣來，全身肌肉會跳動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！