運(yùn)動員吃麥片身體會變壯大嗎？
男 | 17歲 2020-10-18 13:24:08
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健康咨詢描述： 我是一名散打運(yùn)動員，就是感覺自己的身體肌肉太瘦小了，我想知道通過吃麥片會不會長壯，
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2022-11-18 15:56:16 我要投訴
這種情況的話，麥片一般含有碳水化合物比較多，一般補(bǔ)充肌肉的話或者是肌肉強(qiáng)壯的話，還是多補(bǔ)充蛋白質(zhì)比較好，并且經(jīng)需要經(jīng)過長期積極的鍛煉；吃麥片的話，只是一種適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，全面的營養(yǎng)更有好處，特別是注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，這樣才能促進(jìn)肌肉的生長。
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