晚上睡不著腦子里全是白天背的內(nèi)容
女 | 22歲 2020-10-29 00:31:29
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 忙于保研，專業(yè)課都是背的內(nèi)容，每天晚上腦子里無(wú)意識(shí)的就是白天背的，是無(wú)意識(shí)的想的亂七八糟的也不對(duì)就和進(jìn)入了平行世界一樣睡也睡不著一閉眼都是亂七八糟的錯(cuò)的知識(shí)
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2022-11-01 02:55:49 我要投訴
如果忙于保研，每天晚上總是無(wú)意識(shí)的，就是白天背的內(nèi)容亂七八糟的，就感覺(jué)睡不著，這種情況考慮就是精神壓力太大，建議你白天的時(shí)候增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，如果還是睡不好，可以服用百樂(lè)眠膠囊，配合安神補(bǔ)腦液調(diào)整幫助睡眠，仍然睡不著可以服用右佐匹克隆幫助睡眠。
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