上夜班，白天失眠睡不著
健康咨詢描述： 我上白班還睡得挺好的但是睡眠也不深。有一點(diǎn)聲音就睡不著?，F(xiàn)在工作變成上長(zhǎng)夜班了，白天一直睡不著。都持續(xù)半個(gè)多月了，也是有一點(diǎn)聲音就睡不著。上夜班沒(méi)有聲音白天也睡不著。每天白天都只能迷迷糊糊的睡兩個(gè)小時(shí)。
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根據(jù)你說(shuō)的這種情況是應(yīng)該需要應(yīng)用藥物治療了，否則的話長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致身體出問(wèn)題的，可以服用鎮(zhèn)靜劑，下夜班時(shí)回去吃過(guò)飯以后服用鎮(zhèn)靜劑，好好睡一覺(jué)，或者是換工作不上夜班。
我現(xiàn)在工作是要上長(zhǎng)夜班的。我就想能暫時(shí)睡幾次好覺(jué)可不可以吃幾次fu硝西泮啊因?yàn)槲抑俺缘膌u硝西泮每天吃兩粒效果也不太好聽(tīng)說(shuō)fu硝西泮效果更強(qiáng)一點(diǎn)
如果想休息好，可以服用你說(shuō)的這種藥物，但是不要長(zhǎng)期服用，幾天后睡眠改善后建議停用。
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你好，根據(jù)你的描述，年齡25歲，你說(shuō)平時(shí)睡眠時(shí)間特別少，不容易睡著，容易醒，這種情況長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好是會(huì)影響身體健康的，建議到醫(yī)院就診，服用一些幫助睡眠的藥物。可以白天多參加鍛煉，勞逸結(jié)合。
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病情分析：
這種情況主要是由于工作習(xí)慣造成的睡眠規(guī)律改變出現(xiàn)的一種癥狀表現(xiàn)，也可能跟精神過(guò)于緊張等等原因引起有密切關(guān)系的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以適當(dāng)?shù)呐浜峡诜采裱a(bǔ)心丸之類的藥物治療，必要時(shí)考慮調(diào)整工作作息規(guī)律，有助于改善和恢復(fù)，也可以用用一些百合蓮子粥之類的食物調(diào)理。
以上是對(duì)“上夜班，白天失眠睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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