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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 最近特別容易情緒低落

最近特別容易情緒低落

女 | 22歲 2020-10-31 15:21:22 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近辭職了,總是被家里人嘮叨,什么都落到我頭上,按著他們的意愿做了,感覺他們還是不滿意,就連妹妹也沒把我放在眼里,說什么也不聽,還反過來說我,

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周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2020-10-31 15:29:06 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,面對辭職心情肯定不愉快,如果再得不到親人的理解和關(guān)愛,就會更加郁悶,導(dǎo)致情緒低落。
      指導(dǎo)意見:
      其實家里的人對你是沒有什么惡意的,所以要多從正面去考慮問題,首先感謝親人對自己的關(guān)心,并且向他們做必要的解釋,讓他們不要為此擔(dān)心。作為自己要振作精神,創(chuàng)造條件繼續(xù)尋找用武之地,安排好下一步的工作,才是自己要考慮的問題。其他的事情都不是事兒,相信你能做好的。
      

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2020-10-31 15:36:02 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況近期明確有事業(yè)的不順心,其是辭職而帶來的負(fù)面情緒,同時在沒有得到家人的正確引導(dǎo)和換位思考出現(xiàn)有語言性的刺激。是會導(dǎo)致有負(fù)面情緒化以及短期內(nèi)不能自我的進(jìn)行調(diào)整,走出困境。出現(xiàn)有明確的創(chuàng)傷心理。
      指導(dǎo)意見:
      是有具體的重大事件而影響的,需要您接納情緒的異常,最好是轉(zhuǎn)換環(huán)境,自我的靜下心來進(jìn)行放空大腦,同時尋找自己這個階段所需要的目標(biāo),鼓足勇氣,利用自己的優(yōu)勢重新尋找合適的崗位。針對家人的勸說和一些教育進(jìn)行換位思考和理解他們的初衷。
      

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