健康咨詢描述: 男生學生164厘米93斤,你如何快速增長體重?應該多吃什么?什么不能多吃需要注意什么
你好,根據(jù)您的描述有些偏矮,平時注意飲食營養(yǎng)均衡就可以了,別吃辛辣刺激油膩的食物以及其他垃圾食品,多吃些易消化的以及牛羊肉等,如果腸胃不好及時去醫(yī)院檢查,適當?shù)腻憻捝眢w。
身體消瘦考慮是脾胃虛弱,營養(yǎng)不良導致的消瘦,可以可以口服健脾丸進行調(diào)理,必要時也可以去看看中醫(yī)開方劑調(diào)理。同時15歲正是在長身體的時候,這種情況要多增加高蛋白營養(yǎng)食物,比如牛羊肉,魚肉蛋。海產(chǎn)品的攝入,同時多吃一些蔬菜水果。平時忌食辛辣刺激性食物,少吃寒涼食物,多吃軟爛易消化食物。
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