出現(xiàn)這樣的情況，主要是由于長時間的低頭寫作業(yè)姿勢不當，向一側(cè)歪頭一導致的，這樣的情況可以下意識地改善這樣的姿勢，向反方向歪頭，另外，平時要避免長時間的低頭活動，經(jīng)常的抬頭活動一下配合熱敷，按摩，刮痧或者拔罐等方式來促進恢復，可以矯正回來的不是很嚴重，不用擔心。但是一定要注意改善，如果是不繼續(xù)注意的話，就有可能導致病情的加重，從而出現(xiàn)頸椎病的現(xiàn)象。