指導(dǎo)意見：
      你好，要去調(diào)理下痛經(jīng)，用熱水瓶或熱水袋熱敷下腹部有助于減輕腹痛；經(jīng)期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼；發(fā)生痛經(jīng)時盡量多休息。

      病情分析。
      你好，根據(jù)你的情況描述來看，如果你出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象，可能跟平時張良有一定的關(guān)系，或者是有一定的婦科病引起的。建議你先做做熱敷，喝些紅糖水看看，如果再不見好轉(zhuǎn)的話，等月經(jīng)干凈了以后去醫(yī)院找中醫(yī)全面調(diào)理一下。
      

      你好，那你的這種情況有一些痛經(jīng)比較嚴(yán)重，沒有什么特別好的辦法，是不是痛經(jīng)造成這種出現(xiàn)的神經(jīng)性痙攣性疼痛，可以注意休息觀察，并且避免著涼，平時不要吃寒涼的食物。
      
      以上是對“痛經(jīng)嚴(yán)重，渾身沒勁，肚子抽著疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你痛經(jīng)嚴(yán)重，首先你檢查看看有沒有懷孕？如果沒有你可以貼艾灸貼，可以喝益母草膏，這個時候不要受涼，不要吃生冷的，也不要吃辛辣的
      指導(dǎo)意見：
      平時可以用熱水泡腳半個小時，每天可以在肚臍上隔天換一次艾灸貼，這樣對你的痛經(jīng)是起到預(yù)防的作用，一定不要熬夜，不要劇烈運動，來月經(jīng)的時候更不要吃辛辣的