這種情況考慮局部筋膜炎的可能性大，平時注意休息，避免久站久行、勞累受涼、劇烈運動等誘因，局部熱敷，溫水多泡泡腳，癥狀明顯的話，可以外用扶他林軟膏，或活絡(luò)油等，也可口服雙氯芬酸鈉緩釋片等。對癥處理，觀察看下。
      

      你的情況考慮是跟痛癥所致。你可以先每天晚上用燙一點的水泡腳一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時應(yīng)該避免劇烈的運動以及減少活動盡量穿軟底鞋不要穿硬底鞋避免著涼。
      

      病情分析：
      就是在跑步的時候感覺的腳后跟疼疼，建議你多注意休息，避免長時間的跑站走路等，特別是劇烈的運動，一定多注意休息
      指導意見：
      多注意休息和保暖，看看癥狀是否和安杰可以配合理療針灸治療，如果癥狀不緩解，就需要體驗人外科尾獸做相應(yīng)的檢查，明確診斷，再做相應(yīng)的治療
      
      以上是對“一跑步腳后跟很疼稍微走快一點也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！