有一些奇怪的想法，不知道怎么辦
健康咨詢(xún)描述： 僅僅在學(xué)習(xí)勞累，壓力大，沒(méi)睡好的情況下出現(xiàn)腦子里會(huì)有性想法和自慰念頭，但是平時(shí)輕松愉快和高興積極時(shí)不會(huì)。
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病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的年齡出現(xiàn)這樣的情況也是正常的，不必感覺(jué)有什么不對(duì)勁。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是大學(xué)生，學(xué)業(yè)壓力的確很大，這個(gè)年齡出現(xiàn)性欲也是正常的，而且壓力大的時(shí)候可能會(huì)強(qiáng)一些，其實(shí)就是有種想發(fā)泄的感覺(jué)，沒(méi)什么的，不必介意，出現(xiàn)想法的時(shí)候可以出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下注意力。
請(qǐng)問(wèn)下，醫(yī)生是這樣的，我出現(xiàn)這個(gè)情況并不頻繁，但是影響了我的生活，這種情況總是出現(xiàn)在我上午學(xué)了一整上午，而且頭天晚上還沒(méi)有睡好，這樣時(shí)的勞累的中午快要午睡的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候我往往想要玩一會(huì)兒再睡覺(jué)，然后玩著玩著就想自慰了，反反復(fù)復(fù)的，我也不喜歡這樣，但是我沒(méi)辦法預(yù)測(cè)我啥時(shí)候會(huì)這樣，不知道怎么才能在自慰前就出去運(yùn)動(dòng)。
哦，是這樣的，那么可以不選擇運(yùn)動(dòng)的方式，其實(shí)欲望也就是一瞬間感覺(jué)，自己完全可以克制的。自慰對(duì)身體健康很不利?？梢詫?dǎo)致感染。
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病情分析：
看了你上面敘述的情況，你因?yàn)閷W(xué)習(xí)勞累壓力大，沒(méi)有休息好，會(huì)通過(guò)性幻想來(lái)釋放壓力，這樣可以讓人有愉悅的感覺(jué)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你顯然覺(jué)得這樣有些羞恥感，但是人都會(huì)有這樣的想法和做法，沒(méi)有必要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)。我想你的道德心理會(huì)讓你把這些想法和做法壓在內(nèi)心，不會(huì)讓自己表現(xiàn)到在人面前。
您好醫(yī)生，是這樣的，我總是在勞累時(shí)才會(huì)這樣，可是這樣會(huì)讓我更加勞累，這個(gè)習(xí)慣讓我產(chǎn)生惡性循環(huán)，我總是在午睡時(shí)這樣，但是沒(méi)有辦法預(yù)測(cè)在哪個(gè)午睡時(shí)會(huì)這樣，請(qǐng)問(wèn)我該怎么做才能避免自慰呢。
你可以分散注意力，不要讓自己過(guò)多的想自慰。
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