睡眠障礙失眠睡前想事情緊張焦慮
男 | 27歲 懸賞6個健康幣
2020-11-07 16:21:16
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健康咨詢描述： 大概是在16年開始失眠那個時候還不算太嚴重，經(jīng)常喝醉酒才能睡著，就因為有一次睡覺的時候想著自己是怎么睡著的，每天要睡著的時候就會想著自己是怎么睡著的，頭腦好像會抵制，己經(jīng)形成了生物鐘，每次要睡著的時候它就會提醒我應(yīng)該想這個問題了，惡性循環(huán)一直下去，有4年了都忘不了，一年里面有100多天都是失眠，最多的有4天沒睡過睡，頭暈?zāi)垦＃p腿有點無力，中間大概吃過一年的抵制，效果不怎么好，我就開始確定是心里原因，吃抵制只會讓我有睡意，要睡著了，他還是會提醒我，己經(jīng)形成了一種習慣。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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