病情分析：
      從你的描述來(lái)看，你的情緒當(dāng)中存在著一些抑郁情緒，這種抑郁情緒的出現(xiàn)，影響到你日常的生活，造成你的緊張和焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要調(diào)節(jié)好自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，緩解自己的緊張感和焦慮感，平時(shí)盡量的要多想一些能讓自己開(kāi)心的事情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你目前的情況考慮應(yīng)該是精神壓力大，思想顧慮重而導(dǎo)致你出現(xiàn)了焦慮抑郁癥的可能性比較大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在最主要的辦法是需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科診治，因?yàn)樗邔?duì)于我們每個(gè)人都很重要，如果不能保障有七個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間的話，那么對(duì)于精神心理方面的疾病更是會(huì)加重發(fā)生。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“我這樣子是不是屬于心理問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！