肥胖癥是。自身的體重嚴(yán)重的超標(biāo)。減肥主要是要控制飲食以及每天堅(jiān)持運(yùn)動。要避免口服含糖量高的食物以及脂肪高的食物。多吃一些清淡的富含維生素的。每天堅(jiān)持運(yùn)動,兩小時左右快走慢跑。堅(jiān)持一段時間就會使體重下降。也可以考慮用理療。適當(dāng)?shù)目诜恍┱?guī)廠家的減肥藥物。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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