骨骺線接近閉合，怎樣才能順利長到160？

女 | 41歲懸賞16個(gè)健康幣 2020-11-14 23:38:36 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我女兒08年7月生，現(xiàn)在12歲4個(gè)月，身高157.1，去年6月初潮(10歲11個(gè)月)，當(dāng)時(shí)骨齡11.8歲，去年9月份骨齡12.1，前幾天剛測的骨齡14.1，醫(yī)生說接近閉合，只有2到3公分的生長空間，除了營養(yǎng)需要加強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)方面主要就是跳繩，但是她比較懶，每天就1000不到，最少500個(gè)，尤其月經(jīng)期間，更有理由不動(dòng)了，想問醫(yī)生我女兒的骨骺線大概多久會(huì)閉合？還有希望過160身高嗎？月經(jīng)期間可以做什么運(yùn)動(dòng)或者操幫助長高(非劇烈運(yùn)動(dòng))

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2020-11-15 04:42:12 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的孩子手部腕關(guān)節(jié)X光片檢查來看，孩子的骨骺線還沒有完全閉合，還有增長空間。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%，建議你平時(shí)多鍛煉和飲食調(diào)理，來促進(jìn)孩子身體長高，每天早起慢跑半小時(shí)以上平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果凍，干燥牛肉豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對長高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長得更高。

2020-11-15 14:42 ask93279734gi 追問

醫(yī)生，那她的骨骺線大概多久會(huì)閉合呢？

2020-11-15 15:10醫(yī)生回答：

你好，大概還能長高3年左右，但是因人而異和后天鍛煉身體加上飲食調(diào)理都有關(guān)系。一定要多鍛煉身體和飲食調(diào)理，多曬曬太陽，保證充足睡眠時(shí)間來促進(jìn)身體長高，一定要堅(jiān)持，就有機(jī)會(huì)長得更高。

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2020-11-14 23:47:42 我要投訴

孩子的骨骺線沒有閉合。還有長高的空間，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉。每餐都有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，早餐尤為重要。不要熬夜，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，每晚睡前40分鐘適當(dāng)?shù)暮刃r牛奶，把這些做好，長到1米60不是問題。

2020-11-14 23:50 ask93279734gi 追問

醫(yī)生，營養(yǎng)這塊沒問題，就是她很懶，月經(jīng)期間可以做什么運(yùn)動(dòng)幫助長高，每天跳繩幾百個(gè)是不是沒用？

2020-11-14 23:52醫(yī)生回答：

可以做那些拉伸運(yùn)動(dòng)。比如打羽毛球或者在家雙手高舉，夠高處。比如爬墻運(yùn)動(dòng)。

2020-11-14 23:56 ask93279734gi 追問

女孩子的骨齡多少歲會(huì)完全閉合呢

2020-11-14 23:57醫(yī)生回答：

一般在16歲到18歲，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。

2020-11-15 00:00 ask93279734gi 追問

那我女兒14歲的骨齡，按理說生長空間不應(yīng)該只有3公分？

2020-11-15 08:13醫(yī)生回答：

這可不是絕對的。