病情分析：
      你好，白天感覺精神比較緊張，晚上睡覺以后就能夠放松，請問你目前白天從事的是什么工作？這種白天感覺特別緊張神經(jīng)繃緊的狀況，考慮與白天的日常生活工作有關系。
      指導意見：
      人從事高強度的體力勞動，或者是日常的工作壓力比較大的時候，缺乏自己的減壓方式，就會讓自己身心疲憊引起精神高度緊張，所以一定要調(diào)理自己的心理狀態(tài)，正確的應對日常的生活工作，具有自己的減壓方式，必要時可選擇心理咨詢。

      病情分析：
      您好！就每天起床兩個小時后感覺進入了緊張狀態(tài)，那么當出現(xiàn)這樣的緊張狀態(tài)時，你的想法是什么呢？是想到什么讓自己有緊張感呢？
      指導意見：
      緊張屬于情緒表現(xiàn)，而人的情緒是受想法影響的，可能你的想法偏消極負面，對于人或事的態(tài)度消極負面，所以引起了負面的情緒體驗，如緊張。所以試著去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣才會有積極的情緒。