出現(xiàn)脾胃失調(diào)，失眠便秘的情況應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)整，首先要改善飲食，多吃一些含有膳食纖維的食物，而且要做到科學(xué)合理搭配，營(yíng)養(yǎng)，易消化易吸收。失眠則要注意睡眠，環(huán)境，盡量保持安靜整潔，沒有噪音，可以每天對(duì)腹部進(jìn)行按摩，能夠緩解便秘的現(xiàn)象。
      

      病情分析。
      你好，根據(jù)你的情況描述來看，你現(xiàn)在出現(xiàn)了這種情況是嚴(yán)重的脾胃失調(diào)導(dǎo)致的。建議你可以去醫(yī)院找中醫(yī)科大夫進(jìn)行調(diào)理，吃湯藥效果應(yīng)該會(huì)很不錯(cuò)的。建議在這期間一定要忌食辛辣的食物。