葡萄糖主要就是增加能量的啊，鍛煉身體是個循序漸進(jìn)的過程啊！每天一定要堅持鍛煉身體，每天堅持半個小時以上啊，如果是體育愛好者，自己每天一定要堅持鍛煉一段時間，平常就要多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物啊，跑前半個小時可以口服點葡萄糖酸鈣口服液
      

      在進(jìn)行體育運動前喝25%的葡萄糖或者是50%的葡萄糖是有用的，喝50毫升到100毫升，能提供一定的能量，增加爆發(fā)力，使運動發(fā)揮到盡可能的最佳狀態(tài)。但最主要還是要平時進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      

      病情分析：
      你好，一般這情況的話，是不需要特意補充能量的，可以吃點中藥進(jìn)行調(diào)理治療一下的？。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強(qiáng)營養(yǎng)的，可以平時加強(qiáng)鍛煉的。同時可以吃點蛋白質(zhì)或者是吃點其他的營養(yǎng)物質(zhì)的。
      
      以上是對“1000米跑喝50%的葡萄糖有用嗎，一次喝多少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！