對(duì)于恐怖癥來(lái)說(shuō)是能夠預(yù)防的，其預(yù)防的主要就是提高體質(zhì)，鍛煉身體，然后保證一個(gè)良好的心態(tài)。由于這個(gè)恐怖癥是屬于一種精神性的心理疾病，所以說(shuō)還是與心態(tài)及心情有直接關(guān)系的。
      

      恐怖癥是可以預(yù)防的，像這樣，自己給自己鼓勵(lì)，就能很好的避開(kāi)恐懼。悅納自己樹(shù)立自信。很多社交緊張者就是因?yàn)椴粣偧{自己、對(duì)自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹(shù)立起對(duì)自我的信心。