病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己在家時(shí)候很抑郁，想自殘，有時(shí)候在外面看到陌生人會(huì)很緊張，考慮是有抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要自己明確病因，把心里面壓抑事情全部?jī)A訴出來(lái)告訴自己父母希望父母可以理解支持自己，給自己多一些關(guān)心和幫助，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心壓抑。
      

      病情分析：
      你一個(gè)人在家的時(shí)候很抑郁，想自殘?jiān)谕饷婵吹侥吧撕芫o張，看起來(lái)焦慮，抑郁情緒很明顯，情緒比較壓抑，沒有辦法很好和別人溝通交流。
      指導(dǎo)意見：
      你是需要將自己的感受表達(dá)出來(lái)的，情緒壓抑的時(shí)候多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)。也可以看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理咨詢。多做一些感興趣的事，積極轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況確實(shí)存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過(guò)多，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。
      
      以上是對(duì)“感覺自己偏向抑郁了.”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的在外面看到陌生人緊張，考慮是存在社交恐懼的情況。這種情況可能與你缺乏自信以及個(gè)性等情況有關(guān)。一個(gè)人在家的時(shí)候覺得抑郁。考慮與你有可能遇事總往壞處想。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多參加集體活動(dòng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多和有正能量的人接觸。個(gè)性不要追求完美，接納自己，要接納自己好的一面，也要接納自己不足的一面。