有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 總是恐懼害怕怎么辦
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:08:39 我要投訴
總是恐懼害怕，像這種情況如果對(duì)你的工作生活和人際交往有影響的話，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)實(shí)際情況來對(duì)癥治療，比方說可以心理治療配合藥物，你自己更需要去調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)恐懼害怕的時(shí)候，及時(shí)找一些別的事情去做，對(duì)自己多一些鼓勵(lì)。學(xué)會(huì)獨(dú)自面對(duì)生活當(dāng)中一些害怕的事情。隨著自己閱歷的增加，慢慢的會(huì)好轉(zhuǎn)起來。
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