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怎樣戒除手淫惡習(xí)，老是戒不掉心情一直也不好
男 | 18歲 2020-12-11 23:26:42
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 手淫讓我沒自信上課學(xué)東西慢，我一周就會手淫一次我想戒掉它一次都不想有，不知道如何戒除
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-12-11 23:38:57 我要投訴
病情分析：
一般來說一周手淫一次，屬于正常，不會有什么危害，關(guān)鍵是手淫具有成癮性，很難控制，很難不過度，主要靠自己毅力決定的。
指導(dǎo)意見：
建議你多做戶外運(yùn)動以釋放沖動，要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對性的好奇和心理依賴，要轉(zhuǎn)移注意力，同時要積極鍛煉身體，加強(qiáng)營養(yǎng)，不要看一些有色情的情況方面的影視或者書籍。
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