失眠，生物鐘紊亂，……

男 | 17歲 2020-12-12 02:36:15 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：因?yàn)橐咔榉偶倭?xí)慣了熬夜，一開(kāi)始12點(diǎn)一點(diǎn)兩點(diǎn)三點(diǎn)，現(xiàn)在早了睡不著早上也起不來(lái)，有什么辦法可以調(diào)整生物鐘，快速入睡的方法或藥物之類(lèi)的

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趙旭錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦炎、腦膜炎、脊髓炎、癲癇幫助網(wǎng)友：30051稱贊：1

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2020-12-12 04:25:07 我要投訴

引起失眠的原因很多，如果是由于精神壓力過(guò)大所引起的，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，盡量保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)要多注意休息。睡覺(jué)之前兩個(gè)小時(shí)盡量不要吃東西，可以用熱水泡腳促進(jìn)睡眠。

舒寧寧大慶油田總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 阿爾茨海默型癡呆,短暫性腦缺血發(fā)作,原發(fā)性高血壓, 幫助網(wǎng)友：84043稱贊：1164

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2020-12-12 02:37:56 我要投訴

      病情分析：
      患者的情況可能是熬夜或者情緒因素導(dǎo)致睡眠不好所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者平時(shí)少吃辛辣刺激性的食物的，適度的運(yùn)動(dòng)的，可以配合服用安神的藥物治療的

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>