平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要，最主要不要手淫，不要長(zhǎng)期過(guò)度的熬夜，工作壓力不要過(guò)大，精神不要過(guò)度緊張，飲食上多吃牛羊肉，堅(jiān)果海鮮雞蛋，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
      

      根據(jù)你的描述，陽(yáng)痿及勃起功能障礙是臨床常見(jiàn)的一種男性性功能障礙，是指陰莖不能持續(xù)達(dá)到、或維持足夠勃起以完成滿意的性生活。早泄也是臨床常見(jiàn)的一種男性性功能障礙，是指陰莖進(jìn)入陰道前、或進(jìn)入陰道后兩分鐘內(nèi)即發(fā)生射精，其發(fā)病與心理因素及龜頭敏感度過(guò)低有關(guān)。并且可多吃些蜂蜜，香蕉都有助于防止陽(yáng)痿早泄，在平時(shí)不要過(guò)多的喝酒或者是手淫、性生活太頻繁也可能會(huì)造成陽(yáng)痿早泄。
      

      你好，平時(shí)可以增強(qiáng)自身的體育鍛煉，多吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，戒除手淫，規(guī)律化性生活。同房前還可以使用泊艾延時(shí)噴劑等外用的延時(shí)噴劑，可以降低局部敏感度，改善男性早泄現(xiàn)象，心理緊張、焦慮、壓力大、恐懼也會(huì)嚴(yán)重影響房事能力的發(fā)揮。
      
      以上是對(duì)“如何預(yù)防陽(yáng)痿早泄？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！