有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 自卑，情緒低落，焦慮
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 13:57:24 我要投訴
病情分析：
你出現(xiàn)了自卑，情緒低落，焦慮的現(xiàn)象，這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)自己的興趣愛好，出現(xiàn)情緒變化時聽聽音樂，唱唱歌轉(zhuǎn)移一下注意力，平時多與家人朋友進行溝通交流，必要時可以去醫(yī)院的心理科進行治療。
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