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最近不知道怎么了無緣無故的晚上睡不著

女 | 19歲 2020-12-24 11:42:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 最近不知道怎么了晚上一點不困睡不著也沒什么心事好幾天了兩三點才能睡著就是晚上一點不困眼睛和心都不困然后早上八點醒一次又睡著九點45再醒一次又睡著十點半醒一次連著三天了都是這個時間段醒很神奇先問一下醫(yī)生這算失眠嗎可這么算一下時間睡眠也足 不知道是不是因為最近起的晚了晚上才睡不著以前的時間都是早上七點半就醒晚上十一點半左右睡。 晚上一點困意都沒有算失眠嗎

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 19:14:50 我要投訴

      你好，如果出現(xiàn)晚上睡不著的這種情況，有可能是心里有事或者是心里有壓力導(dǎo)致出現(xiàn)的這種癥狀。這種情況下要放松心態(tài)，慢慢調(diào)養(yǎng)就好了。飲食上不要吃過于辛辣的?？梢猿砸恍┧幬?，比如說安神補腦液。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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