最近皮膚出現(xiàn)特別差的這個(gè)現(xiàn)象來(lái)說(shuō)是與睡眠不好有關(guān)系的，所以說(shuō)一定要調(diào)理睡眠，這個(gè)睡眠不好的情況，平時(shí)可以堅(jiān)持體育鍛煉，白天的體育鍛煉能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠的。

      如果總是出現(xiàn)睡眠不好的話(huà)，您的這種情況也許是由于由于您日常生活飲食不規(guī)律或者是營(yíng)養(yǎng)不良所引起的具體的情況，還是需要積極配合醫(yī)生給予相關(guān)的檢查，接受治療的。

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，脫發(fā)，癥狀比較嚴(yán)重，舌苔顯示與脾胃虛弱，內(nèi)火大，腎虛的表現(xiàn)，與長(zhǎng)期過(guò)度勞累，熬夜有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      癥狀嚴(yán)重，可以口服中成藥人參健脾丸，六味地黃丸調(diào)理體質(zhì)，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物多吃新鮮蔬菜水果，注意休息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉。
      以上是對(duì)“醫(yī)生我老是睡眠不好這是咋回事啊醫(yī)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！