根據(jù)你描述的情況來看，這是你的自我感覺，一般的情況下可能是你比較敏感，所以說會出現(xiàn)這個問題，針對這種情況我建議可以到醫(yī)院看一下心理醫(yī)生，根據(jù)心理醫(yī)生的指導(dǎo)意見來進(jìn)行心理輔導(dǎo)或自我調(diào)控。平時應(yīng)規(guī)律休息，不要熬夜。
      

      這可能與你的精神壓力過大有關(guān)，建議你放松一下緊張壓抑的情緒并保持良好的狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉庥醒踹\(yùn)動來緩解自己的壓力，保證足夠的睡眠。
      

      病情分析：
      因?yàn)槟悻F(xiàn)在可能出現(xiàn)了精神心理類疾病，所以會出現(xiàn)了幻聽，有幻覺的癥狀，就您字面描述的情況來看，需要注意精神分裂癥的可能性，
      指導(dǎo)意見：
      建議您到正規(guī)公立的精神專科醫(yī)院就診，就診后先向接診醫(yī)生說清楚癥狀表現(xiàn)經(jīng)過，在進(jìn)行精神心理量表評估的檢查，假如確診為精神分裂癥的話，可以考慮采用利培酮等藥物治療了。
      
      以上是對“總感覺身邊有人在看我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！