半月板損傷要盡量的減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重活動(dòng)，可以騎自行車，但是不要長(zhǎng)時(shí)間的騎行自行車，尤其是在一些上坡比較多的路段，另外要限制頻繁的蹲起活動(dòng)，上下樓梯以及爬山等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還需要多注意膝關(guān)節(jié)的保暖，不要受涼。
      

      半月板出現(xiàn)損傷不建議從事自行車的運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)轵T車時(shí)會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的磨損加重，半月板出現(xiàn)損傷以后一定要注意靜養(yǎng)，可以口服非甾體類抗炎藥物消炎止痛，同時(shí)可以配合氨基葡萄糖膠囊治療。