病情分析：
      14歲女生心情煩躁總是哭，對(duì)自己有自責(zé)感，甚至有了輕生的念頭。這屬于比較明顯的抑郁情緒障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青少年也會(huì)患上抑郁癥，希望你能夠盡快找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生，幫助探查這種負(fù)面情緒背后的根源，然后有針對(duì)性的幫你矯正認(rèn)知層面的不合理成分，并指導(dǎo)一些情緒的轉(zhuǎn)移和放松技術(shù)。
      

      病情分析：
      14歲的女生總是感覺(jué)心情煩躁，控制不住想哭，還有想輕生的想法，覺(jué)得自己做什么都是錯(cuò)的，看起來(lái)自我價(jià)值感比較低，焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況是需要告訴家長(zhǎng)的，把自己的感受告訴家長(zhǎng)。讓家人帶你到醫(yī)院精神心理科檢查去，醫(yī)生會(huì)讓你做專(zhuān)業(yè)的心理量表，通常需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來(lái)，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法變得積極樂(lè)觀向上起來(lái)，做些令自己可以放輕松下來(lái)的事情！一個(gè)人的情緒是受想法決定的，因此想法要積極樂(lè)觀向上起來(lái)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多做放松訓(xùn)練，例如加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己，還可以多看看有關(guān)心理方面的書(shū)籍，例如張德芬老師的書(shū)，不斷地調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，加油，你可以的！
      
      以上是對(duì)“我不知道自己怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道自己是怎么回事兒，總想哭，心里煩躁，感覺(jué)自己做什么都是錯(cuò)的。也有個(gè)輕生的想法，這說(shuō)明你的情緒處于抑郁的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雖然說(shuō)不知道自己是怎么回事兒，但是還是有事情影響了你的情緒。因?yàn)槭艿搅艘恍┦录拇碳?，所以情緒開(kāi)始發(fā)作，就出現(xiàn)了想哭，煩躁，這種低自尊的表現(xiàn)。那么我們不活在別人的評(píng)價(jià)里，是首先我們改變情緒的最好的方法。也就是說(shuō)別人說(shuō)我們錯(cuò)了，但是不代表我們真的錯(cuò)了，跳出這個(gè)環(huán)節(jié)，我們才能夠更好的去梳理情緒。不知道自己該怎么辦的時(shí)候，干脆就做好自己的事兒，不去想最后的結(jié)果，也不去想別人的評(píng)價(jià)吧，這樣活在當(dāng)下的感覺(jué)會(huì)讓自己慢慢的好起來(lái)。